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30只一建汪,推荐30个缓解备考焦虑的方法!

发表时间::2017-7-3

       一级建造师复习已进入到白热化阶段,不少学员都复习得感觉很郁闷,南通一级建造师培训班的小编整理了30条一建汪的缓解焦虑方法,大家可以以此借鉴。

1、看下自己的银行卡存款,嗯!没有!自拍一个,嗯!很丑!还不努力?
2、运动出汗就好了
3、整理收拾自己的床啊衣柜啊书柜啊然后把该扔的扔掉,然后打扫,完了以后你就感觉很好了
4、听现场摇滚乐超缓解!
5、给自己放一天假,什么都不做,就躺床上
6、想一下自己的女朋友 然后突然发现自己没有女朋友 就安心就看书了
7、想着一考而过之后的喜悦就有动力了
8、农药里面杀几十个人,一下就释然了
9、吃啊,这招无敌
10、买东西...拆快递的一瞬间就解压了
11、跑步,挥汗如雨
12、世界上没有什么事是一顿火锅解决不了的,如果有,那就两顿
13、看甄嬛传然后觉得她们活得好累还是一建比较可爱
14、打篮球,要强度大的那种,累到打不动~还开心了,还发泄了
15、去游乐场买张全票
16、听歌的两个极端,要么纯音乐,要么洗脑神曲
17、多吃然后运动,运动会产生多巴胺使人愉悦。
18、哭,躲在没人地方哭,大哭一场宣泄一下然后继续看书。
19、读诗经 ,尤其是带生僻字的。你会觉得起码你在文学方面很有造诣
20、有什么要吐槽的去跟朋友说,有情绪就自己拿本子当日记一样写。
21、逸结合,每周或每两周去放松一下,比如吃大餐看电影。放松的时候彻底放松。放松完继续全身心投入
22、去自己视为精神领袖的男神微博里转一转基本就可以满血复活。
23、在背单词的软件里找一个单词量和正确率都不如自己的,按着他死虐,一直到自己心情愉悦
24、找一张废纸,拿剪刀剪,慢慢的剪,能剪多碎就剪多碎。不仅能减压,还能想通很多事。
25、每天自我催眠、亲测有效~
26、让压力和焦虑再大一点,然后,就感觉不到了
27、吃饭的时候看综艺节目,吃完饭休息的时候再看会儿,笑一笑,压力少很多
28、跑步发泄,对你的记忆还有帮助,会让你背司法考的知识点记得很清。我去年就是这样发泄的……
29、如果我焦虑,一般是事情多并且没有头绪,不知怎么下手,此时停下来分析一下原因,做个规划,然后按照规划去做,焦虑就会缓解许多
30、不花钱的:运动听音乐。花钱的:打扮得漂漂亮亮地出去约会或者吃吃吃买买买 。

       总之怎么开心怎么来,别被一建逼得失去自我阿,这只是一个考试而已啊,一个逼格有点高的考试而已

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